{"id":11327,"date":"2022-04-06T14:23:51","date_gmt":"2022-04-06T14:23:51","guid":{"rendered":"https:\/\/fuerzalatinaservices.org\/?p=11327"},"modified":"2024-01-04T09:51:30","modified_gmt":"2024-01-04T14:51:30","slug":"primavera-2022-bienvenida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fuerzalatinaservices.org\/es\/primavera-2022-bienvenida\/","title":{"rendered":"\u00a1Primavera 2022, Bienvenida!"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”21px||15px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ custom_padding=”0px||15px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.fuerzalatinaservices.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/primavera-2022-scaled.jpg” title_text=”primavera 2022″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]

Kelly Ar\u00e9valo<\/span><\/p>\n

Toronto, Canad\u00e1<\/span><\/p>\n

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Iniciamos una de las estaciones m\u00e1s hermosas y significativas del a\u00f1o,<\/span> la primavera<\/b>. En esta temporada la naturaleza nos gratifica con el resurgimiento de agradables sonidos, formas y colores, pero adem\u00e1s, nos ofrece una nueva oportunidad para renovar, para llenar de energ\u00eda positiva nuestras mentes y cuerpos, cansados y golpeados, luego de dos dif\u00edciles y largos a\u00f1os de pandemia.<\/span><\/span><\/p>\n

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La primavera es <\/span>tiempo de transici\u00f3n<\/b>, responde a las leyes fundamentales de la madre naturaleza, y nosotros como parte de ella, tenemos que saber apreciar y acompa\u00f1ar estos ciclos de crecimiento y de cambio, esto incluye modificar comportamientos que afectan nuestro pleno desarrollo, saber tomar decisiones, y mejorar nuestra actitud hacia la vida, las relaciones interpersonales y con nuestro entorno.<\/span><\/span><\/p>\n

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Hace exactamente un a\u00f1o, en esta misma columna, compart\u00eda con usted amiga, amigo lector, algunos consejos sencillos para implementar durante la primavera, hablamos tambi\u00e9n sobre la importancia de\u00a0las buenas acciones, de hacer cambios positivos en nuestras vidas\u00a0para liberar el estr\u00e9s acumulado, contribuyendo as\u00ed a mejorar nuestra salud y bienestar en general. Pero, \u00bfQu\u00e9 tan f\u00e1cil es tomar y poner en pr\u00e1ctica estas decisiones?, la verdad es que se requiere mucha voluntad.\u00a0<\/span><\/p>\n

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La decisi\u00f3n de cambiar<\/b><\/span><\/p>\n

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Es sorprendente ver como los ni\u00f1os y ni\u00f1as que reciben en el hogar y en la escuela, instrucciones claras, consejos y motivaciones de sus padres y maestros, logran r\u00e1pidamente formar buenos h\u00e1bitos. Uno de los factores claves en este proceso es la <\/span>repetici\u00f3n<\/b> y la <\/span>constancia<\/b>.<\/span><\/span><\/p>\n

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De la misma manera, los adultos, en este caminar por la vida, vamos adquiriendo h\u00e1bitos y acumulando rutinas que no son las mejores para nuestra salud y bienestar, incluso, hasta pueden llevarnos a dejar pasar oportunidades de crecimiento personal, y a no poder disfrutar plenamente la vida en familia y en comunidad.<\/span><\/p>\n

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Similar a la etapa de la infancia, los buenos h\u00e1bitos, las rutinas saludables, se forman paso a paso, con constancia, poni\u00e9ndose metas realistas, practicando acciones que podemos medir y cumplir, celebrando cada peque\u00f1o logro, y borrando poco a poco de nuestras mentes las rutinas y h\u00e1bitos negativos. Este proceso inicia con un paso fundamental, <\/span>tomar la decisi\u00f3n <\/b>de cambiar.<\/span><\/span><\/p>\n

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Un buen consejo que recib\u00ed hace ya varios a\u00f1os, y que guardo con mucho aprecio, es <\/span>saber decidir por uno mismo<\/b>. No dejes que las decisiones importantes para tu vida la tomen otros por ti, y hoy es un momento oportuno para tomar la iniciativa, con el comienzo de la primavera.<\/span><\/span><\/p>\n

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Temporada de preparaci\u00f3n y de recuperaci\u00f3n pospandemia<\/b><\/span><\/p>\n

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Vivimos tiempos complejos, la incertidumbre y los riesgos de la pandemia del COVID-19 seguir\u00e1n vigentes por un buen tiempo, tenemos que tomar las precauciones necesarias, atendiendo las indicaciones de las autoridades de salud, y velando siempre por la protecci\u00f3n y el bienestar de nuestras familias y de la comunidad.<\/span><\/p>\n

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La situaci\u00f3n econ\u00f3mica nacional y global atraviesan tambi\u00e9n niveles de inestabilidad, afectando oportunidades de empleo, la econom\u00eda familiar, y la salud emocional. Ante esta realidad, tenemos que prepararnos f\u00edsica y mentalmente, fortalecer los v\u00ednculos de amistad y de familia. La historia ha demostrado, tanto en pa\u00edses del Sur como del Norte global, que las mejores v\u00edas para superar los tiempos de adversidad son el apoyo o la ayuda mutua, la cooperaci\u00f3n, el crear y trabajar en equipo o colectivo, la fortaleza familiar y los lazos con la comunidad. Dediquemos un tiempo en estos d\u00edas de primavera a repasar estas ideas, nos ayudar\u00e1 a prepararnos para avanzar y a encontrar tranquilidad en estos tiempos agitados que vivimos.<\/span><\/p>\n

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Diez ideas sencillas para esta primavera<\/b><\/span><\/p>\n

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Nuestra mente y cuerpo merecen y necesitan un profundo respiro de aire limpio, necesitan recargarse de optimismo. Aprovechemos esta \u00e9poca del a\u00f1o para renovar nuestros \u00e1nimos y alegr\u00eda de vivir, disfrutemos de los rayos del sol de las ma\u00f1anas, dej\u00e1ndonos sorprender por el despertar de la naturaleza en esta \u00e9poca.<\/span><\/p>\n

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Te invito a que en esta primavera, agradezcamos por la amistad y la vida, practiquemos la conversaci\u00f3n amena y sincera, las acciones solidarias.<\/span><\/p>\n

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Te comparto algunas ideas, son acciones sencillas que ayudan a generar tranquilidad interior y bienestar emocional, son cosas que podemos hacer sin afectar las obligaciones laborales o proyectos personales y no requieren inversi\u00f3n de dinero, solo tienes que tomar la decisi\u00f3n de dedicar una parte de tu tiempo y atenci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

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  1. Sal a caminar y a respirar aire limpio.<\/span><\/li>\n
  2. Haz rutina diaria de ejercicios de relajaci\u00f3n y respiraci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/li>\n
  3. Siembra y mant\u00e9n en tu casa plantas arom\u00e1ticas como la menta o albahaca.<\/span><\/li>\n
  4. Haz cambios en tu dieta, consume m\u00e1s productos frescos y sin procesar.<\/span><\/li>\n
  5. Limpia y ordena una secci\u00f3n o habitaci\u00f3n de tu casa.<\/span><\/li>\n
  6. Regala o dona ropa o cosas que ya no uses, esto te liberar\u00e1 espacio.<\/span><\/li>\n
  7. Escucha tu m\u00fasica favorita, o lee un libro de tus temas o escritores preferidos.<\/span><\/li>\n
  8. Apoya o participa en proyectos y programas comunitarios.<\/span><\/li>\n
  9. Date un descanso, ded\u00edcate un d\u00eda para tu disfrute y relajamiento.<\/span><\/li>\n
  10. Agradece, perdona y comparte, te har\u00e1 sentirte bien.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

    Estas son solo algunas ideas, escribe tu propia lista de cosas que deseas y est\u00e1s dispuesta o dispuesto a hacer y a cumplir en esta primavera 2022.<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

    *Kelly Ar\u00e9valo, Abogada en El Salvador, con maestr\u00eda en Derecho Internacional de Empresas y M\u00e1ster Ejecutivo en Big Data. Ex C\u00f3nsul General de El Salvador en Toronto. Fundadora de <\/span>www.revistasersv.com<\/span><\/a><\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ min_height=”458px” custom_padding=”21px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ custom_padding=”0px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_contact_form email=”fuerzalatinacs@gmail.com” title=”Send In Your Comments” custom_message=”%%Email%%||et_pb_line_break_holder||%%Name%%||et_pb_line_break_holder||||et_pb_line_break_holder||%%Message%%” _builder_version=”4.16″ _unique_id=”1739781f-99e1-40bb-b023-96bf81ee06fc” captcha_font_size=”12px” form_field_font_size=”12px” custom_button=”on” button_text_size=”12px” custom_margin=”-20px||-20px|0px|false|false” box_shadow_style=”preset4″ box_shadow_horizontal=”0px” box_shadow_vertical=”5px” global_colors_info=”{}”][et_pb_contact_field field_id=”Name” field_title=”Name” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][\/et_pb_contact_field][et_pb_contact_field field_id=”Email” field_title=”Email Address” field_type=”email” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][\/et_pb_contact_field][et_pb_contact_field field_id=”Message” field_title=”Message” field_type=”text” fullwidth_field=”on” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][\/et_pb_contact_field][\/et_pb_contact_form][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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